શા માટે શરીર માંથી ટેક્સિન્સ દૂર કરવા જરૂરી છે

 શરીરની અંદરના વિષમાં ત્વચાને ફોલ્લીઓ, ખીલ અને ક્રોનિક થાક. આ ઝેર લિક્વિડ, કિડની અને આંતરડા દ્વારા પ્રવાહી પીવાથી દૂર કરી શકાય છે અને તેમાંથી એક ગાજર, સ્પિનચ અને લીંબુનો રસ છે.

યકૃત, કિડની અને આંતરડાને સાફ કરવામાં આ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત પીણાં સહાયક.

શા માટે શરીરને ઝેર દૂર કરવા માટે મહત્વનું છે?

શરીરમાં ઝેરનાં નિર્માણ માટે જવાબદાર કારણો છે. તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દારૂ અને તમાકુ
• તણાવ અને અસ્વસ્થતા
• પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ
• ઉમેરણો, જંતુનાશકો, વગેરે જેવા રાસાયણિક ઘટકો.
• આર્સેનિક, પારો, સીસ વગેરે જેવી ભારે ધાતુઓ.

ગાજર, સ્પિનચ અને લીંબુનો રસ કેવી રીતે ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે?

1. ગાજર

ગાજર બીટા-કેરોટિન, ફોલિક એસીડ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમમાં સમૃદ્ધ છે, જે તેને પુનર્જીવિત ખોરાક બનાવે છે. વિટામીન એની હાજરીને કારણે આ નારંગી-રંગીન વનસ્પતિને એક શક્તિશાળી ડિટોક્સિઅર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે ઝેરને બહાર કાઢવા માટે સહાય કરે છે.

શરીરના પીએચ સંતુલન જાળવી રાખીને ગાજર શરીરને આલ્કલીઝ કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી દ્રષ્ટિને સુધારે છે અને વધુ સારી સ્થિતિમાં તમારા ત્વચા અને વાળને રાખે છે.

2. સ્પિનચ

આ લીલા પાંદડાવાળા વનસ્પતિ તેના રંગદ્રવ્યોને લીધે યકૃતને દૂર કરવા માટે ઉત્તમ છે. સ્પિનચ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, એક રેચક અને આલ્કલાઇનર તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે આયર્ન અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી પણ સમૃદ્ધ છે જે અનીમિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે.

સ્પિનચ તેના લોહ, ફોલેટ, વિટામિન બી 6 અને વિટામિન 'કે' સામગ્રીને કારણે લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે પણ યોગ્ય છે. આ બધા ઉત્તમ રક્ત પ્યુરિફાયર છે.

3. લીંબુ

વિટામિન સી અને ફાઇબર સામગ્રીને લીધે લીંબુને શુદ્ધિકરણ અને શુદ્ધિકરણ માટે સારી પ્રતિષ્ઠા છે. તે કિડની, યકૃત અને આંતરડા માટે બિનઝેરીકરણ ફળ તરીકે કાર્ય કરે છે.

વધુમાં, લીંબુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સંયુક્ત અને સ્નાયુમાં દુખાવો ઘટાડે છે.

શા માટે ગાજર, સ્પિનચ અને લીંબુનો રસ સ્વસ્થ છે?

આ ખોરાકમાં હાજર બિનઝેરીંગ ગુણધર્મોમાં કિડની, યકૃત અને આંતરડાને અસરકારક રીતે કાર્ય કરીને શરીરની અંગોને શુદ્ધ કરવાની અને શુદ્ધ કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

વધુમાં, આ રસ કોઈપણ પ્રકારના પોષણયુક્ત ખામીઓને અટકાવે છે કારણ કે તે વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે કે જે શરીર સરળતાથી શોષી શકે છે.

ગાજર, સ્પિનચ અને લીંબુનો રસ કેવી રીતે બનાવવો?

આ ઝેરી-દૂર કરનાર પીણું ખૂબ સરળ છે.

ઘટકો:

• 2 ગાજર
• સ્પિનચના 50 ગ્રામ (2 મૂઠનો)
• 1 લીંબુનો રસ
• 1 ચમચી મધ
• 1 ગ્લાસ પાણી

પદ્ધતિ:

લીંબુ સ્વીઝ અને રસ કાઢવા.

એક બ્લેન્ડર માં, અન્ય ઘટકો ઉમેરો અને પછી લીંબુનો રસ ઉમેરો. તે સરળ મિશ્રણ

જો તમે કોઈ શણગાર કરવા માંગો છો, તો તમે મલાઈદાર પોત માટે 2 tbsp દહીં ઉમેરી શકો છો.

જ્યારે ગાજર, સ્પિનચ અને લેમન જ્યૂસ પીવું શ્રેષ્ઠ સમય છે?

સવારે ખાલી પેટ પર, નાસ્તા પહેલાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક આ શુદ્ધિકરણ પીણું પીવું શ્રેષ્ઠ સમય છે.

ખાલી પેટ પર રસ પીવાથી તમારા શરીરને મોટાભાગના પોષક તત્ત્વોને શોષિત કરવામાં મદદ મળશે અને તેની અસર વધુ શક્તિશાળી હશે.

તે એક અઠવાડિયા માટે પીવું અને પરિણામો જુઓ. તે ફક્ત તમારા શારીરિક દેખાવને જ નહીં સુધારે પરંતુ સમગ્ર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપશે.